ピラティス　three Lands

ピラティスとは

ピラティスはストレッチの効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらすものといえます。
そして、ストレッチ効果だけでなく、きれいな身体を作り、スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな
筋肉を作り上げることができます。詳しくは、公式サイトをご覧ください。