新着情報
マンツーマンのプライベートレッスンでは、ピラティス特有の機械を使い、カラダを整えます。
1人が不安な方は、少人数制のグループクラスもありますので、お気軽にご参加いただけます。
ピラティスとは
ピラティスは、ストレッチの効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらすものといえます。
そして、ストレッチ効果だけでなく、きれいな身体を作り、スポーツパフォーマンスを高める
しなやかな筋肉を作り上げることができます。
ヨガがリラックスを目的としたストレッチ中心の組み立てに対して、リハビリから発展した
ピラティスは、しなやかな筋肉を作り、美しくボディメイクすることが可能です。
レッスン風景
